サービス概要
当サービスは、ミドル・シニアエイジの方々が健康な体幹を育み、正しいフォームでトレーニングを行うためのマンツーマン指導プログラムです。体幹の強化は全身のバランスや姿勢の改善につながり、日常生活の動作やスポーツパフォーマンスの向上にも効果的です。専門のトレーナーがクライアント一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングを提供し、正確なフォームを確保します。
サービス内容
１．個別のコンサルテーションと目標設定
まず、クライアントとの面談を通じて、個別のニーズや目標を明確にします。姿勢改善、コアの強化、腰痛や関節のケアなど、クライアントが望む結果に合わせた目標を設定します。
２．フィットネス評価とフォームチェック
専門的なフィットネス評価を行い、クライアントの体幹の強度やバランス、動作パターンを評価します。また、トレーニング中のフォームチェックも行い、正しい姿勢や動作を確保します。これにより、効果的で安全なトレーニングを実施します。
３．オーダーメイドなトレーニングプログラムの提供
クライアントの目標とフィットネスレベルに基づいて、オーダーメイドの体幹トレーニングプログラムを作成します。クライアントの体力や柔軟性を考慮し、バリエーション豊かなトレーニングメニューを提供します。プログラムは進行に応じて調整され、持続的な成果を目指します。
４．マンツーマン指導とフィードバック
トレーニングは専任のトレーナーによるマンツーマン指導で行われます。トレーナーはクライアントの動作を見守りながら適切なフォームを指導し、適切な刺激を与えることで体幹の強化をサポートします。定期的なフィードバックを通じて進捗を確認し、プランの調整や継続的な成果の向上に努めます。
５．サポートとモチベーション維持
クライアントの継続的なモチベーション維持とサポートに力を入れます。トレーニングセッションの外でも質問や悩みに対するサポートを提供し、クライアントがトレーニングを継続しやすい環境を整えます。
サービスの特徴
- ミドル・シニアエイジの方に合わせた個別指導で、トレーニングプログラムを最適化
- 細かくフォームをチェックし、正しい姿勢とフォームの習得をサポート
- 身体的な制約や能力に合わせてトレーニングを調整し、安全かつ効果的な結果を追求
体幹の強化とフォームの改善は健康とパフォーマンス向上につながる重要な要素です。当社のマンツーマン体幹トレーニングとフォームチェックサービスで、健康で活動的な生活を実現しましょう。
よくある質問
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どのくらいの頻度でトレーニングすればいいですか？
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トレーニングの頻度はクライアントの目標や体力レベルによって異なりますが、一般的に週に2〜3回のトレーニングが推奨されます。トレーニングプランは個別にカスタマイズされ、最適な頻度を提案します。
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トレーニングの効果はどれくらい早く実感できますか？
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トレーニングの効果は個人によって異なりますが、継続的なトレーニングと適切なフォームの習得によって数週間から数ヶ月で効果を実感できる場合があります。ただし、個人の体力や目標によっても変化するため、長期的な視点での継続が重要です。
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年齢や体の制約がある場合でもトレーニングできますか？
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はい、当サービスは年齢や体の制約を考慮したトレーニングを提供しています。専任のトレーニングコーチがクライアントの制約を理解し、安全かつ効果的なトレーニングプランを作成します。個々の制約に合わせてトレーニングを調整することで、クライアントの能力を最大限に引き出します。
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トレーニングはどのような場所で行われますか？
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トレーニングはオンライン上、またはクライアントの希望する場所で行うことができます。プライベートな環境でトレーニングに集中できるよう配慮しています。
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トレーニングに特別な道具や装備は必要ですか？
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トレーニングに必要な道具や装備は、クライアントのニーズと目標によって異なります。一部のトレーニングでは特定の道具が必要になる場合もありますが、基本的なトレーニングは身体の重さや姿勢を利用して行うこともできます。トレーニング前に必要な装備については、トレーニングコーチからご案内いたします。
サービス利用までの流れ
個別相談・カウンセリングお申し込み（無料）
このホームページのお問い合わせフォームもしくはお電話、ラインにてお問合せください。電話に出られない場合は留守電にメッセージを残していただければ折り返しのご連絡さしあげます。
個別相談・カウンセリングの実施
現在の身体状態や日常生活動作のお悩みをお聞きした上で体験トレーニングの日程調整をいたします。※持病があり運動に制限がある場合などはサービスをお断りすることがありますのでご了承ください。
体験トレーニング（無料）
サービス利用にあたり体験トレーニングに参加していただいております。オンライントレーニングがはじめての方も安心してご参加ください。※オンライントレーニングご参加にあたり、無料で利用できるWeb会議サービス「Zoom」のインストールをお願い致します。
お申し込み
カウンセリングと体験トレーニングから、ご希望やご要望を踏まえて最適なカスタマイズプランとご請求料金を提示させていただきます。内容をご覧いただき、ご納得いただいたうえでお申し込みください。