親の年齢が70代ともなると、体力は徐々に衰え、ちょっとしたことで不安を感じることが増えるかもしれません。
しかし、介護保険を利用するほどでもない、まだご自身で生活を送りたいという気持ちは、とても自然なものです。

この記事では、そんなご両親の豊かな人生100年をサポートするために、フィットネスと見守りサービスがいかに有効であるかについて解説します。

そして、実際に私が提供している、一人ひとりに寄り添ったフィットネス＆見守りサービスについてご紹介します。

なぜフィットネスと見守りサービスが必要なのか？

1. 健康寿命を延ばし、いつまでもいきいきと

  • 筋肉量の維持: 運動することで筋肉量が維持され、基礎代謝がアップ。健康な体づくりに繋がります。
  • 心身の活性化: 運動は心身に良い影響を与え、ストレス軽減や認知機能の向上に繋がります。
  • 転倒予防: 筋力やバランス能力が向上することで、転倒のリスクを減らし、安心して日常生活を送れます。

2. 安心の生活をサポート

  • 緊急時の対応: 見守りサービスを利用することで、緊急事態が発生した場合に迅速な対応が可能です。
  • 孤独感の解消: 定期的なサポートを通して、孤独感を解消し、心の健康を守ります。
  • 家族の負担軽減: ご両親の状況を把握し、適切なサポートを行うことで、家族の負担を軽減します。

おすすめのフィットネスと見守りサービス

函館には、シニア向けの様々なフィットネスプログラムや見守りサービスが提供されています。

  • 地域包括支援センター: 地域包括支援センターでは、介護予防のための運動教室や健康相談など、様々なサービスが提供されています。
  • フィットネスクラブ: 一部のフィットネスクラブでは、シニア向けのプログラムが充実しており、安心して運動できます。
  • 訪問介護サービス: 訪問介護員がご自宅に訪問し、食事の介助や掃除など、日常生活のサポートを行います。
  • 見守りサービス: 見守り機器や訪問による見守りなど、様々な種類の見守りサービスがあります。

私が提供するフィットネス＆見守りサービス

私は、長年の介護の経験と、運動指導の知識を活かして、フィットネスと見守りサービスを提供しています。

  • 緊急時の安心
  • 介護予防の情報提供
  • フィットネス教室
  • 孤独の回避
  • パーソナルトレーニング
  • 日常生活サポート

フィットネスと見守りサービスを組み合わせるメリット

フィットネスと見守りサービスを組み合わせることで、より効果的にご両親の健康と安全を守ることができます。

  • 運動習慣の定着: 見守りサービスの利用者が、フィットネスプログラムに参加しやすくなります。
  • 健康状態の変化に早期対応: 見守りサービスを通して、健康状態の変化に早期に気付き、適切なケアを行うことができます。
  • 心身の両面からのサポート: 運動による身体的な健康と、見守りによる心の安定を両立させることができます。

まとめ

函館で暮らすご両親の豊かな人生100年をサポートするために、フィットネスと見守りサービスは非常に有効な手段です。

介護保険サービスの利用も有効ではありますが利用の仕方によっては依存度が強くなり老化を促進するということも考えられます。

また、程よい距離感で家族のような感覚で見守りがあることで安心して自宅での生活を続けることが可能になります。

ご両親の状況や希望に合わせて、最適なサービスを選ぶことが大切です。

私が提供するパーソナルトレーニングは、ご両親の健康寿命を延ばし、いつまでもいきいきと過ごせるようサポートします。

まずは、お気軽にご相談ください。

【この記事を読んだあなたへ】

  • ご両親と話し合い、どのようなサポートが必要か、一緒に考えてみましょう。
  • 私の提供するフィットネス＆見守りサービスについて、詳しくはこちらをご覧ください。
    https://taro-yoshimura.com/
  • 無料相談も受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください

投稿者プロフィール

吉村 太朗
吉村 太朗人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する！」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ３万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル～シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。

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