こんにちは!

吉村です。

暑い毎日が続いて

「暑い」の言葉が多い季節です、、。

 

外から聞こえる救急車の音。

 

そうです。

この時期は熱中症に注意が必要です。

 

年齢とともに身体が感じる温度感覚が鈍くなってきます。

 

暑い中、自宅で生活をしていて

気がついたら室温が

35℃!!

なんて方も多くいらっしゃいます。

 

これは危険です。

 

高齢者になると温度感覚が鈍ることに加えて積極的に水分をとらなくなることも問題です。

 

また脱水に注意が必要なことに加えて

注意が必要なのは

脳梗塞。

 

体内の水分が少なくなると

血液にも異常が生じて

脳梗塞のリスクが高まります(>_<)

 

 

元気な高齢者になるために

こまめな水分摂取を

心がけましょう!

 

パーソナルトレーナー

吉村太朗

 

函館エリア唯一下肢筋力強化専門パーソナルトレーニング

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投稿者プロフィール

吉村 太朗
吉村 太朗人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する!」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ3万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル~シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。