こんにちは
吉村太朗です。
早いもので11月に突入
クリスマスケーキの予約がスタートしている
お店も多く見受けられます。
今日は、親の老後準備についてです。
いつまでも元気な親であってほしい。
親に元気になってもらうために
出来ることは何かないだろうか。
あります(^o^)
元気な老後生活を過ごすためには
老後に向けての準備が必要です。
時の流れに身を任せていれば
筋力も柔軟性も低下する一方。
日に日に背中が丸くなる親の姿
日に日に動きがにぶくなる親の姿
受け入れがたいが
高齢化社会といわれる現代において
さけては通れない現実。
老後準備に必要なことは
年々老化する身体と
どう向き合うかの覚悟です。
身体を衰退させないために
出来ること。
一生運動
これにつきます。
身体機能の維持・向上に必要なことは
「運動」
そんなことは言われなくても知っていると
お考えかと思いますが
知っていてもやっていない人が多いということが
現状です。
自分の身体を元気にできるのは
自分だけ。
結局は、やらなければ何も始まりません。
3ヶ月で
「あれっ?何か身体の動きが良いかも」
「身体も心も元気になっているかも」
「日常生活動作が楽になってきた」
このような感情がわいてきていれば
パーソナルトレーニングの効果が
表れてきている証でしょう。
訪問のパーソナルトレーニングを希望される方は
下記のメールもしくはお電話にてご連絡ください。
皆さんのお力になれることを心より願います！
パーソナルトレーナー
吉村太朗
投稿者プロフィール
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する！」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ３万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル～シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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