「運動・栄養・休養」

元気な高齢者になるために必要な条件です。

最近いらした新しいご利用者に初回通所後の身体状況を確認したところ

「少し疲れましたが、自宅に帰ってからご飯が美味しく食べれるようになりました!運動するって大事ですね。

私たちも休日で一日家にいてゴロゴロしていて食べるご飯と、適度な運動をしてから食べるご飯では違いは歴然ですね!

そのご利用者、2回目の通所後は
「今日はぐっすり眠れます」と笑顔で帰宅されました(*^_^*)

運動・栄養・休養

高齢者に関わらず、アラサー、アラフィフの方にとっても健康な身体作りのための条件です。

この3条件、全てバッチリという方は10人中1人若しくは2人くらいではないでしょうか。

ウシシ

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投稿者プロフィール

吉村 太朗
吉村 太朗人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する!」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ3万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル~シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。