「元気は気から」
元気な高齢者になるために大事なことは
ポジティブな感情です！
梅雨の時期に突入して天気予報の雨マークが
目立つようになってまいりました。
今日は梅雨シーズンを楽しく過ごすための
ブログです(^-^)v
ちょっとした心がけで
天候により体調やモチベーションを
左右されなくなります。
雨の日こそメリットがいっぱい。
解釈しだいで気持ち良い一日に
なるんです。
雨になると必ずと言っていいほど
ネガティブなワードが飛び交います。
「雨だから腰が痛い」
「雨だと気分が乗らない」
「雨だから、、、」
ネガティブなワードを発言することは
自分だけじゃなく周囲にも悪影響を
およぼします。
私自身も以前の職場で
頭痛を天候のせいにする方の話を聞いて
いたら自分自身も雨が振ると頭痛になる
体質になっていた(>_<)
なんてことがありました。
雨イコール
気分が乗らない、不調の要因と
考えるとこが間違えです。
それでは雨の日のメリットをさがしてみましょう。
①水不足の解消(^^)
②野菜などの作物が育つ(^^)
③花粉が飛ばない(^^)
④マイナスイオンで新鮮な空気に(^^)
⑤湿度が高くのどに優しい(^^)
⑥家でゴロゴロできる（笑）
⑦雨の日割引(^^)
⑧お日様をありがたいと思う(^^)
どうでしょうか？
ちょっと雨が好きになりますよね。
雨の日こそポジティブな感情で
これらのメリットを思い、発言して
生きましょう！
心にゆとりができて
自分自身の心と身体のためにも
良い影響をおよぼすことでしょう（＾ｏ＾）
天気予報を見たとき。
朝起きて雨が降っているとき。
そんなときの心の声、実際の声を
ポジティブにしましょう！
「元気は気から」
元気な高齢者になるために大事なことは
日々のポジティブな感情です！
パーソナルトレーナー
吉村太朗
投稿者プロフィール
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する！」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ３万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル～シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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