こんにちは
介護福祉士×パーソナルトレーナーの
吉村です。
突然の告知となりますが
令和1年5月22日(水)
令和1年5月29日(水)
上記の2日間で
「10歳みるみる若返り体操（仮）」を行いたいと思います！
場所は調布市にある
佐須ふれあい家を予定しております。
詳しくはまた
お知らせいたします。
さて。
10歳若返るとは言ったものの
「体操で本当に、10歳若返るの？？？」といった声が聞こえてきそうなのでお答えします。
「10歳若返ることは可能です！」
ちらっと内容をお話しすると
まずは「姿勢」
正しい姿勢で正しく深呼吸。
普段から意識して行っている方は
問題ありませんが。
意識したことがない方が行うと
みるみる若返るのです。
カラダだけではなくココロも元気になる
方法を次回お話しします。
介護福祉士×パーソナルトレーナー
吉村 太朗
ホームページ senior-life-coach.jimdo.com
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投稿者プロフィール
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する！」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ３万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル～シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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