10歳若返り体操体操

こんにちは

介護福祉士×パーソナルトレーナーの

吉村です。

 

突然の告知となりますが

 

令和1年5月22日(水)

令和1年5月29日(水)

上記の2日間で

 

「10歳みるみる若返り体操（仮）」を行いたいと思います！

 

場所は調布市にある

佐須ふれあい家を予定しております。

 

詳しくはまた

お知らせいたします。

 

さて。

10歳若返るとは言ったものの

「体操で本当に、10歳若返るの？？？」といった声が聞こえてきそうなのでお答えします。

 

「10歳若返ることは可能です！」

 

ちらっと内容をお話しすると

まずは「姿勢」

正しい姿勢で正しく深呼吸。

 

普段から意識して行っている方は

問題ありませんが。

 

意識したことがない方が行うと

みるみる若返るのです。

 

カラダだけではなくココロも元気になる

方法を次回お話しします。

 

 

 

介護福祉士×パーソナルトレーナー
吉村　太朗
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