こんにちは！
パーソナルトレーナーの吉村です。
人間の指で一番
日常生活で使われている指は
次のうちどの指でしょう？
①親指
②人さし指
③中指
④薬指
⑤小指
、、、、
正解ら①の親指です！
日常生活を振り返ってみても
拾う、握る、つまむ、ひねる
これらの動作に必要不可欠なのは
「親指」
親指の動きが鈍くなると
これらの日常生活動作が困難に
なると同時に
脳の機能も低下するとされています。
下記の写真はチンパンジーと人間の手を
比較したものです。
親指の長さが違いますよね。
人間は親指が長く
良く動くことで脳も進化してきたと
されています。
これは親指を動かす
トレーニングを
やるしかありませんね！(^o^)
まずオススメしたい体操が
親指の第一関節のみ動かす動作です。
簡単そうに見えますが
意外と大変な動きです。
是非やってみてやってみてくださいね！
おまけ
ちなみに
人間の指で一番
日常生活で使われていない
指は「薬指」です。
使われてない分
比較的、清潔な指ということで
薬を塗る「薬指」という
名前だそうです(^^)
パーソナルトレーナー 介護福祉士
吉村 太朗
公式ホームページ
投稿者プロフィール
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する！」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ３万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル～シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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