親指を動かすと認知症予防になる

こんにちは！

パーソナルトレーナーの吉村です。

 

人間の指で一番

日常生活で使われている指は

次のうちどの指でしょう？

①親指

②人さし指

③中指

④薬指

⑤小指

 

 

 

 

、、、、

正解ら①の親指です！

 

日常生活を振り返ってみても

拾う、握る、つまむ、ひねる

これらの動作に必要不可欠なのは

「親指」

 

親指の動きが鈍くなると

これらの日常生活動作が困難に

なると同時に

脳の機能も低下するとされています。

 

下記の写真はチンパンジーと人間の手を

比較したものです。

 

親指の長さが違いますよね。

 

人間は親指が長く

良く動くことで脳も進化してきたと

されています。

 

これは親指を動かす

トレーニングを

やるしかありませんね！(^o^)

 

まずオススメしたい体操が

親指の第一関節のみ動かす動作です。

簡単そうに見えますが

意外と大変な動きです。

 

是非やってみてやってみてくださいね！

 

 

おまけ

 

ちなみに

人間の指で一番

日常生活で使われていない

指は「薬指」です。

使われてない分

比較的、清潔な指ということで

薬を塗る「薬指」という

名前だそうです(^^)

 

 

パーソナルトレーナー　介護福祉士

吉村　太朗

 

公式ホームページ

yoshimura-taro.com