相撲は日本の伝統文化であり1500年以上の歴史が続いています。
さまざまなスポーツ競技がある中で最も足腰の強さが鍵となる競技でしょう。
なぜならば転ばない(倒れない)ことが重要視される競技だからです。
介護予防においても同様、転ばない(倒れない)ことが大事になります。
以前働いていたデイサービスでも相撲の稽古の中にある動きをシニア向けにアレンジした内容を実践して介護予防に絶大的な効果を感じております。
コロナ渦で外出自粛が続き元気がない高齢者に元気になっていただくために道南の一部地域限定で「シニアの相撲体操」をボランティアで実施したいと思います！
体操の時間は45分のプログラムで構成されており日時などは各施設ごとのご相談いただければと思います。
（4月以降の日程調整でお願いいたします）
質問などありましたら下記のメールアドレスもしくは電話にご連絡ください。
✉
taro529@hotmail.co.jp
☎
090-3019-2791
パーソナルトレーナー 介護福祉士
吉村 太朗
公式ホームページ
投稿者プロフィール
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する！」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ３万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル～シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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