人間、身体を動かさないと体力が一日に3%減少するとされております。
ここでいう体力は筋力だけではなく、心や脳の機能も含みます。
特に高齢者が入院してからの体力低下は凄まじい早さです。
医療現場でリハビリ体制が整っている病院はほんのわずかです。
私が働くデイサービスに通所されるご利用者が10日間の入院生活から退院されて通所サービス再開されました。
体重4㎏減。声が小さくなり。顕著な持久力の低下。
明らかな変化が見受けられ、本人も定期的な運動習慣の重要性を再認識しておりました。
退院翌日で、かなり無理をしてデイサービスに通所されたようですが。
適切な判断だったと思います。
人間も動物です。動いてないと機能しなくなってしまいます。
パーソナルトレーナー
吉村太朗
taro529@hotmail.co.jp
投稿者プロフィール
![吉村 太朗](https://taro-yoshimura.com/wp-content/uploads/2023/12/016_B23R6590-2-150x150.jpg)
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する!」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ3万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル~シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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