「元気は気から」
これは私が好きな言葉の一つです。
よく「病は気から」という言葉がありますが、「病」というワードを出すことにより無意識のうちに脳が、私はどこが悪いのだろうと感じてしまうため心構えとして
元気は気から
という言葉が一番しっくりきます。
元気になるためには、どんな気が必要か!
やる気、強気、などのプラスの気を意識すれば自然と元気がわいてきます!
朝起きて深呼吸をしながら「元気は気から」と呟きましょう!
投稿者プロフィール
![吉村 太朗](https://taro-yoshimura.com/wp-content/uploads/2023/12/016_B23R6590-2-150x150.jpg)
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する!」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ3万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル~シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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