50代女性必見！健康に過ごすための運動習慣化の方法とコツ
現代社会では、多くの人がデスクワークやスマートフォンなどを使った作業により、運動不足に陥っています。しかし、運動不足は様々な健康上の問題を引き起こし、長期的には寿命を縮めることにもつながることが明らかになっています。 ま […]
【函館エリア】失敗しない有料老人ホームの選びの基本のき
函館市内もしくは函館エリアで有料老人ホームの入居を検討しているけど、何を基準にどのような点に気を付けるべきなのか分からない！といった方のための記事です。 急に訪れる親の有料老人ホームへの入居。 ・ネットで検索して口コミを […]
「座りすぎ」の対策はコレ！ヤンキー座りのススメ
オーストラリアの研究機関の調査では世界20か国の中で日本人が最も座っている時間が長いということが分かりました。１日７時間 デスクワークが多い方になると8時間から10時間といった方も珍しくないかと思われます。座りすぎは健康 […]
50歳からの自分メンテナンス
50代の自分メンテナンスといえばダイエット、ボディーメイク、エステといったイメージかもしれませんが人生100年時代の老後の備えを始めるタイミングとしても50代は良いタイミングといえるでしょう。 50代になると筋力が急降下 […]
50代からの人生100年時代を豊かにする生き方
老後について考えるタイミングはいつからがベストでしょうか？ おそらく、ほとんどの方は身体が思うように動かないと感じ老後のリアルなイメージをもつのではないでしょうか。 誰もが目指したい「豊かな老後ライフ」ですが 対策として […]
人生100年時代の「老後」を豊かにする
あなたが今50歳だとして、残りの人生は50年残されています。 若い頃のようにシャキシャキ動けずに気持ちは元気でも体がついてこない、、、と感じる場面もあるのではないでしょうか。 しかし、自分の「老後」と考えると、まだまだ先 […]
失敗しない老人ホームの選び方5選「やっぱり高級老人ホーム？」
老後が心配になり、まずはじめに頭に思い浮かぶ大きな悩みの一つが終の棲家をどうするか？という問題ではないでしょうか。 お金はたっぷりあるから終の棲家は安心！といったイメージがあるかもしれませんが実は高級老人ホームだから豊か […]
老後の資金がありません
老後の資金について考えたことはありますか？ 老後は何にどれくらいのお金がかかるものなのか不安な日々を送っていいる方にとってもクスっと笑いながら見られる映画がアマゾンプライムで配信中です。 是非ご覧になってください。 ro […]
親の老後を豊かなにする技術
人生１００年時代の不安 １００歳以上の高齢者の数は昭和３８年では全国で１５３人でしたが令和４年９月１日時点で９０５２６人突破！(90526人の内、女性が８９％) 自分の老後ライフについてはまだまだイメージできなくても親の […]
転倒予防でトレーニングより大事なこと
最強の転ばぬ先の杖は「気を付ける」という技術！ 「転ばないためには、どうしたら良いの？」といった質問に対して一番にお伝えしているのが「気をつける」ということです。 もちろんトレーニングをして足腰の筋力や体幹を鍛えることは […]