こんにちは!
吉村太朗です。
突然ですが親の介護を心配をすることはありますか?
誰もが歳をとります。
気がつけば親も高齢者といわれる世代に、、
みるみる老化していく親の姿をみることは心苦しいことでしょう。
合うたびに姿勢も悪くなり、歩行もフラフラに。
介護予防のために
「少し運動したらー」なんて声をかけるも
普段から運動習慣がない方々にとっては
ハードルが高い課題であり、行動に結びつかないことがほとんどです。
そんな方へ向けた手軽に介護予防ができるための魔法の声かけが、、、
「NHKのラジオ体操を毎日やってみたら」
という声かけがオススメです。
なぜオススメかというと
ラジオ体操はカラダを動かす習慣確保に加えて早起きの習慣確保にもなる有効的な介護予防だからです。
NHKのラジオ体操は
Eテレにて6時25分~スタート
毎日です!
なんて素晴らし健康習慣でしょう!
是非是非
NHKラジオ体操を
活用しましょう!
こんな素晴らしい番組を毎日(^^)/
NHKさんありがとう!
パーソナルトレーナー
吉村太朗
投稿者プロフィール
![吉村 太朗](https://taro-yoshimura.com/wp-content/uploads/2023/12/016_B23R6590-2-150x150.jpg)
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する!」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ3万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル~シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
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