こんにちは。
介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村です。
プロ野球が開幕しましたが
野球観戦が、好きな高齢者は元気だと
感じる今日この頃です。
野球に限らずスポーツ観戦が好きな
高齢者は統計データとしても長生きしているそうです。
少し難しい言葉になりますが
心理学用語のミラーニューロンということが関係していると思われます。
ミラーニューロンとは
例えばテレビで走っている人の映像を
見れば無意識のうちに自分自身の脳も走るために必要な部分が刺激されているという
ものです。
ある大学生を対象とした実験で
高齢者がゆっくり歩いている映像を
見せてから歩いてもらったグループの
ほぼ全員が通常の速度よりも遅くなった
という実験結果がありました。
そういったことを考えると
やはり、野球観戦などのスポーツ観戦して興奮するということは
元気な高齢者になるにあたり
脳にとって素晴らしい栄養になるのではないでしょうか。
パーソナルトレーナー
吉村太朗
パーソナルトレーニングの相談
介護予防の相談は
下記のメールアドレスまで
taro529@hotmail.co.jp
投稿者プロフィール
- 人生100年時代のパーソナルトレーニングコーチ
- 学生時代の介護施設実習で自分の足でトイレに行くことが困難なシニア、認知症に苦しむシニアとの出会いをきっかけに「運動で人生100年時代を変革する！」ということに使命を感じ介護の世界へ。15年間の介護現場を通じて延べ３万人以上の利用者に運動を指導する。介護現場の経験からの一番の懸念は運動を習慣化されている方とそうでない方では”老後に大きな差”がうまれるということ。「中年期までの運動の習慣化と心身づくり」こそ生活習慣病、体力低下予防、心のケアに最も効率良く効果的な方法であることが分かりその包括的な指導を始める。現在は独立して、体調不良、体力低下、将来への不安や焦りを抱えるミドル～シニア世代の方に対し、介護現場で得られた無理せず継続できるトレーニングを軸とした「パーソナルトレーニングメソッド」を提供。運動の習慣化と心身づくりをサポートし、「一人ひとりの豊かな人生100年の構築」に貢献している。
最新の投稿
お知らせ2024年5月27日【お客様の声】70代のお母様が自宅で輝く笑顔を取り戻す！ 転倒不安も解消し、地域で元気に活動- 地域活動2023年12月18日マインドフォーカスで未来を健やかに！
- 地域活動2023年10月6日北斗市高齢者大学にて講座開催「豊かな人生100年時代の仕組み構築」
- お知らせ2023年8月19日エネルギー高まる最強習慣は呼吸
Follow me!
