元気になるための行動
おはようございます！ 吉村太朗です。 気温も徐々に下がり目覚めが いまいちという方も多いのでは ないでしょうか。 前回は元気になるための言葉に ついてお伝えしました。 今日は元気になるためのの行動 について書きま […]
元気になるための言葉
こんにちは。パーソナルトレーナーの吉村太朗です。 皆さん普段、どんな言葉を発していますか？ 「あー、疲れた」なんて言ってないですよね。 実はこの「疲れた」という言葉は注意が必要で 脳から全身に「疲れろー！」と […]
身近な場所で体幹トレーニング
おはようございます。 吉村太朗です。 電車やバスで立っていると 揺れますよね(^_^) その揺れは体幹トレーニングに なります。 何もの意識しないで立つより どうせ立つなら 体幹を意識して立った方が 体幹トレ […]
身近にあるパワースポット
こんにちは 吉村太朗です。 突然ですが 最近、散歩はしてますか？(^_^) 散歩と聞くと退職した中高年層の方が 朝早くに起きて 毎朝決まった時間に決まった場所を歩いて いるイメージかと思います。 実はこの散歩 […]
がんのリスクを下げる食材とは？
こんにちは 吉村太朗です！ 日本人の死因割合で最も多いとされる がんですが がんのリスクを下げる食材が 国立がん研究センターと長野県のJAによる調査結果で明らかになりました。 それは 「きのこ」 長寿の県とされる […]
認知症にならないために
おはようございます！ 吉村太朗です。 関東は台風が接近中とのことで 皆さん、くれぐれもご注意ください。 さて、「今日は認知症にならないためには」ということがテーマとなります。 認知症になりやすい人といえば圧倒的に […]
親の介護を心配する方に朗報！
こんにちは！ 吉村太朗です。 突然ですが親の介護を心配をすることはありますか？ 誰もが歳をとります。 気がつけば親も高齢者といわれる世代に、、 みるみる老化していく親の姿をみることは心苦しいことでしょう。 合うた […]
