大相撲から学ぶカラダ作り
2017年1月22日
稀勢の里 優勝おめでとう！！！ 久しぶりに相撲を見て涙しました！ いよいよ日本人横綱誕生ですねますます大相撲が盛り上がることを期待します。 以前のブログで元気な足腰作りに相撲の四股が良いと書きましたが、今日は相撲特集とし […]
立ち上がる座るの意識
2017年1月19日
昨日のブログでは寝たきりにならないためのカラダ作り準備は早ければ早いほど有効的！との内容でしたが、でわどんな事をやれば？ 日常生活のちょっとした意識です。 立ち上がる座るの動作は一日のうちに何気なく何度も繰り返しています […]
寝たきりにならないカラダ作り
2017年1月18日
寝たきりにならないためのカラダ作りの準備は今から！ 一般的に生活している方の筋肉量の変化は40歳から年に0.5%ずつ減少、65歳以降は減少率は増大され80歳までに30〜40%の低下が予想されます！ 寝たきりにならないため […]
バンザイして、若返り(^-^)
2017年1月17日
骨盤が後ろに傾いてくると腕が上がらなくなってきます。実際に骨盤を後ろに傾け背中を丸めた状態でバンザイしようとしたら腕が上がりにくいのが分かると思います。毎日フカフカのソファーに座っていると、この姿勢になります これがカラ […]
元気な身体を維持するための体操
2017年1月15日
お知らせ 1月20日（金）に調布市佐須町の、佐須ふれあいの家にて「元気な身体を維持するための体操」を実施いたします！料金→500円（初回限定）時間→2時から3時持ち物→水分補給の飲み物 正しい姿勢と足指訓練でココロもカラ […]
