2016年10月21日
前回の姿勢に続き 今回は座ってる時の姿勢です！ 座ってる時と立ってる時では、どっちが腰への負担が大きいか？ 正解は 座ってる時です。 立っている時に比べて座ってる時の方が腰への負担は大きいです！40%もちがってきます。 […]
2016年10月20日
元気な身体作りのために重要なのは普段の姿勢！ 元気な心作りのために重要なのも普段の姿勢！！ 「なんか、最近調子悪いなー」「お腹の調子がーー」「腰痛いなーー」 こんな気分の時は胸を張って良い姿勢でいられるでしょうか？ 「嫌 […]
2016年10月19日
「運動・栄養・休養」 元気な高齢者になるために必要な条件です。 最近いらした新しいご利用者に初回通所後の身体状況を確認したところ 「少し疲れましたが、自宅に帰ってからご飯が美味しく食べれるようになりました！運動するって大 […]
2016年10月18日
本日、デイサービスの朝の送迎車内にて86歳の女性と93歳の女性へ「元気に長生きの秘訣って何ですかね−？」と質問をしてみた。 答えは 「楽しい輪に入って楽しむことかな〜」 送迎車内の皆さんが共感！ 元気は気からですね！！！
2016年10月15日
最近、足の指を動かしてますか？ 足の指は歩行動作でバランスをとるためにも重要な場所です。 ちょっとの怪我でも休場したことがない横綱 白鵬が10年ぶりの休場をしたのも右親指の負傷からです。 最近、私が勤務する機能訓練型デイ […]
2016年10月14日
腰痛でお悩みの方は多いと思いますが、、、 そもそもの原因は何でしょう？ それは普段の姿勢が大きな影響を及ぼしています。 立位姿勢。座位姿勢。 長時間の同じ姿勢が腰への負担に影響します。 腰痛にも様々な種類が […]
2016年10月13日
皆さんの心は何歳でしょうか？ 高齢者の方々でも、若い心の方もいればそうでない方もいらっしゃいます。 ズン♪ズン♪ズン♪ズンドコ♪♪♪きよし！と声をあげている、おばちゃん達は若い心であり、すごいパワーですね。素晴らしい！そ […]
2016年10月13日
機能訓練型の通所介護施設で働き7年程。高齢者の方とふれあい気がついたことがある。 病気をしないで長生きするためには！ 90歳以上のご利用者に長生きの秘訣を話していただくと、共通したワードがでてきます。 それは。 「私はの […]
2016年10月12日
腰痛でお悩みの方は多いと思いますが、、、 そもそもの原因は何でしょう？ それは普段の姿勢が大きな影響を及ぼしています。 立位姿勢。座位姿勢。 長時間の同じ姿勢が腰への負担に影響します。 腰痛にも様々な種類があ […]
2016年8月25日
足がよく上がるから歩行がスムーズなる？ どうでしょうか。 町中を見渡してみても兵隊さんの行進のようにももを大きく上げて歩いてる人はいません。 足を大きく上げる他に重要なことは何か。 それは足を前に出すこと […]
