元気な高齢者の口ぐせ
こんにちは。 元気な高齢者のためのパーソナルトレーナーの吉村です。 今日は元気な高齢者の口ぐせについての お話です。 さて、皆さんは普段どのような 口ぐせがありますか？ 自分では気が付かない 無意識に発している言 […]
親指を動かすと認知症予防になる
こんにちは！ パーソナルトレーナーの吉村です。 人間の指で一番 日常生活で使われている指は 次のうちどの指でしょう？ ①親指 ②人さし指 ③中指 ④薬指 ⑤小指 、、、、 正解ら①の親指です！ 日 […]
今すぐ出来る！足の冷え・しびれの対策！
こんにちは！ パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ 11月に入り朝が冷え込み布団からでるのに時間がかかるように なってきました。 今日は足の冷えとしびれの対策についてお伝えいたします。 足の冷え・しびれで […]
最近よく耳にするフレイルとは？
こんにちは！ パーソナルトレーナーの 吉村です。 最近よく耳にする「フレイル」についておとどけいたします。 「フレイル」とは フレイルとは一言で表現すると 介護を必要とする一歩手前の状態を表現しています。 […]
朝起きて腰が痛いのはなぜか？
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を […]
最後までトイレは自分で
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生 […]
脳梗塞の警告サイン②
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生 […]
脳梗塞の警告サイン①
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を過ご […]
今日から出来る認知症予防
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための秘訣」についておとどけしております。 是非！あなたに実践していただき安心した老後生活を […]
