お知らせ
親の介護予防のために
こんにちは 吉村太朗です。 皆さんの親に 介護が必要に なるのは あと 何年後でしょうか？ 介護が必要な状態になると 介護認定をうけて 介護保険サービスをうける ことになります。 要支援1 要支援2 要介護1 […]
何もないところで躓く（つまづく）
こんにちは 吉村太朗です。 最近 読者の方から 「何もない所で躓くのはなぜ？」 といった声がありました。 「躓」の語源は 足が質（物）がつかえる といった意味があるそうです。 では なにもないところで躓くとは […]
今日から出来る「眠れない」の解決策②
こんにちは 吉村太朗です。 前回に引き続き 眠れないの解決策についてです。 簡単に前回の解決策①といえば 精神面の視点から 悩みや考え事を紙に書き出して パタンととじて 「よし！明日考えよう」と 言葉に出すと […]
今日から出来る「眠れない」の解決策①
おはようございます！ 吉村太朗です。 高齢者の方々と会話をしていると 「最近眠れないのよー」 「夜中に何回も目が覚めて、、」 「いくら寝ても寝た気がしない」 といった声が多く聞かれます。 この悩みを解 […]
元気になるための行動
おはようございます！ 吉村太朗です。 気温も徐々に下がり目覚めが いまいちという方も多いのでは ないでしょうか。 前回は元気になるための言葉に ついてお伝えしました。 今日は元気になるためのの行動 について書きま […]
元気になるための言葉
こんにちは。パーソナルトレーナーの吉村太朗です。 皆さん普段、どんな言葉を発していますか？ 「あー、疲れた」なんて言ってないですよね。 実はこの「疲れた」という言葉は注意が必要で 脳から全身に「疲れろー！」と […]
身近な場所で体幹トレーニング
おはようございます。 吉村太朗です。 電車やバスで立っていると 揺れますよね(^_^) その揺れは体幹トレーニングに なります。 何もの意識しないで立つより どうせ立つなら 体幹を意識して立った方が 体幹トレ […]
