1秒で5歳若くなる方法
新年明けましておめでとうございます！ 今年も元気な高齢者が一人でも多くなり 明るい高齢化社会になることを目指します！ 年齢を重ねるにつれて一年が早く感じて老化に対する恐怖を 感じている方が多くいらっしゃいます。 […]
最新の認知症予防とは？
認知症は突然やってくるのか？ ２０２５年には認知症患者が７００万人を突破するともいわれています。 ６５歳以上の５人に1人。 病院で行われる認知症のテストだと 長谷川式認知症スケールなどが一般的ですが 個人的にはあ […]
高齢者の弱くなりやすい筋肉
人間の身体の老化は足元からといわれています。 下肢で最も弱くなりやすいといわれている筋肉は 「大腿四頭筋」という筋肉です。 上記の図のように太もも全面にある筋肉です。 50歳を過ぎたあたりから急な低下がはじまり、太も […]
なぜ高齢者の動きがスローなのか
高齢になると日常生活動作のひとつひとつが鈍くスローになってきます。 テーブルの上の物をとる動作 立ち上がりの動作 着替えの動作 歩く動作 どの動作とっても遅くなってきているのではないでしょうか？ 転倒予防 […]
親の老後生活に不安はありますか？
親の老後生活について考えたことはありますか？ この問題に不安をかかえる方は今後増えてくると思われます。 親が近くにいない場合は特に心配になることでしょう。 テレビを見れば高齢化社会による認知症の問題や高齢ドライバーの […]
同窓会で若く見られる方法
あなたの久しぶりの同窓会。 中高年にもなると、若くみえる人もいれば老けてみえる人もいます。 どこに大きな違いがあるのか？ 顔のしわ？しみ？髪の毛の薄さ？白髪？ 老化は誰もが直面する現象です、それらを防ぐた […]
寝たきり予防のための秘訣
老後生活で誰もが一番避けたいことといえば 寝たきりの生活になることでしょう。 寝たきり生活が一年二年三年と、、、 自分の意思表示も出来ずに、ただただ死を待つ。 自分自身で置き換えて考えたらぞっとする話しです。 まさか […]
