お知らせ
エコノミークラス症候群に注意
2018年9月7日
こんにちは。 吉村太朗です。 北海道の地震で被害にあわれている方は 大丈夫でしょうか。 停電は徐々に復旧しているようですが 電気がない生活とは不安も大きいと 思います。 一日早くの復旧を願います。 北海道では […]
同じ姿勢が身体をダメにする
2018年8月24日
こんにちは！吉村太朗です。 まだ1歳そこそこの我が子をみていて 感心することがあります。 それは、、、 常に身体を動かしている。 黙ってないのです☆ 寝ている時でさえ、寝返り寝返りの連続で 気がつけばベットから落 […]
呼吸であらゆる不調を改善
2018年8月22日
こんにちは。吉村太朗です。 皆さん息はしてますか？、、、、、、(^^)/ では、どのような呼吸をしていますか？ 実は呼吸は私たちが普段何気なくおこなっている 行為ですが 呼吸の質により体調も大きく変動すします […]
元気な高齢者が食べるもの
2018年8月10日
こんにちは 吉村太朗です。 先日、元気な高齢者の生活習慣を テーマとしたテレビ番組がやって いました。 元気な高齢者の食習慣で ○○さん(102歳) 毎日食べているのは 次のうちどれでしょう？ A 牛肉 B野菜 C豆 […]
元気な高齢者になるために
2018年6月24日
こんにちは 吉村太朗です。 昔出来ていたことが 出来なくなった時が 老化の始まりです。 出ないことが一つ増えまた一つ増えることにより 介護が必要な身体になります。 「歳なんだから、しょうがない」 この言葉はさ […]
一日のスタートは深呼吸から
2018年4月16日
人間は一日に二万回以上の呼吸をして過ごしています。 姿勢が良く質の良い呼吸をしている人もいれば 姿勢が悪く質が悪い呼吸をしている人も多くいらっしゃいます。 また、息を止めてしまうことが多いと常に身体に力が入り 身 […]
