元気な高齢者は○○○を食べている
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！あなたにも実践していただき安心した老後生 […]
劇的に姿勢改善したおばあちゃんの話し
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村です。 このブログでは 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけしております。 是非！多くの方に実践していただき安心した老後生活を過ごしていただきたいとい […]
江戸時代の俳人に学ぶ健康法則
こんにちは 介護福祉士×パーソナルトレーナーの 吉村です。 今日はメルマガで配信いたしました 「健康十訓」についておとどけいたします。 「健康十訓」とは江戸時代の俳人である横井矢有が作ったとされているありがたいお […]
トイレで出来る介護予防
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です！ このブログでは私が現場実践で培った 「元気な高齢者になるための習慣術」についておとどけいたします。 是非！多くの方に実践していただき 安心した老後生活を過ご […]
10歳若返り体操体操
こんにちは 介護福祉士×パーソナルトレーナーの 吉村です。 突然の告知となりますが 令和1年5月22日(水) 令和1年5月29日(水) 上記の2日間で 「10歳みるみる若返り体操（仮）」を行いたいと思います！ […]
野球観戦が好きな高齢者は元気
こんにちは。 介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村です。 プロ野球が開幕しましたが 野球観戦が、好きな高齢者は元気だと 感じる今日この頃です。 野球に限らずスポーツ観戦が好きな 高齢者は統計データとしても長生き […]
リビング・ウイル「私の最期は自分で決める」
こんにちは。 高齢者の運動習慣をサポートする 介護福祉士×パーソナルトレーナーの 吉村です。 本日は「リビングウイル」という言葉を一人でも 多くの方に知っていただきたいために 日本尊厳死協会のホームページより […]
ピンピンコロリに必要なこと
こんにちは。 高齢者の運動習慣をサポートする 介護福祉士×パーソナルトレーナー 吉村です。 前回は声をだすことの重要性について お伝えいたしましたが それと関連しての今回は ピンピンコロリに重要な 身体で衰えさせ […]
動かざる得ない環境に身を置く
こんにちは パーソナルトレーナーの吉村です。 寒さも落ち着き少しずつポカポカした 桜の便りが待ち遠しい陽気になってまいりました。 運動習慣を確保するタイミングとしても 最高の時期ですよ。 先日は月に一度のボラ […]
